Piano piano e con pazienza si torna ai ritmi veloci.
Miguel è andata molto bene rispetto alle previsioni.
La media doveva essere 4,20 ed è stata di 4,19, malgrado la tanta gente.
Ma sopratutto, rispetto al tempo le sensazioni sono state ottime, non ho mai sofferto o stato in affanno, i battiti non hanno superato i 171 bpm, solo all'ultimo km hanno toccato i 176, ma solo perchè l'ho fatto a 4,14
Sta quasi tornando il piacere dei 10.000, della sofferenza intensa ma breve.
Ma per ora torniamo agli obiettivi a breve termine:
La mezza maratona di Rieti in 1ora e 35
La DJ Ten a Roma in 41 minuti
..non troppo ambiziosi ma possibili.
Obiettivo dell'anno invece sarà la maratona in 3 ore e 15, Berlino
...ANDIAMO A BERLINOOOOO!!!!!!!!!!!!
